ból nogi

Pamiętaj,że stawów biodrowych czy kolanowych nie wymienisz. Jeżeli to już jest ból nie od mięśni czy ścięgien to musisz bardzo uważać. Nie przeginasz ostatnio? Spróbuj zluzować na jakiś czas i wrócić do mocniejszego rozciągania jak biodra troche odpoczną. Zwróć większą uwagę na ułożenie bioder i nogi na której stoisz w trakcie kopania. Jeżeli [...]

zgadzam się Jurasem bo jakieś 3 miesiące temu spraowałem z kumplem i tak zbiłem piszczel że krwiak zszedł po 1.5 tygodnia ale ból odczówałem dużo dłużej kto zna te uczucie wie o co chodzi taki stłumiony ból w środku nogi po tym zajściu miałem kupić ochraniacze ale jakoś do dziś ich nie mamale rada masz kase na nie to je kup

Witam... już od dłuższego czasu czuje silny ból poprzedzony strzelaniem kości w biodrze przy odgięciu nogi w bok.Byłem już u 2 lekarzy i żaden nie potrafił mi wyjaśnic co to jest :( bardzo zależy mi żeby sie tego pozbyć. A może miał ktoś podobny problem...jak tak to proszę aby napisał coś o tym...Przeskakiwanie następuje gdy podnosze nogę i [...]

[...] Jeśli jesteś dumny ze swoich osiągnięć, to jesteś zarozumiały. Jeśli nie jesteś dumny, to znaczy, że jesteś zakompleksiony. Jeśli chcesz TO robić zbyt często, jesteś maniakiem seksualnym. Jeśli niezbyt często - pewnie masz inną kobietę. Jeśli boli ją głowa, to jest to po prostu ból głowy. Jeśli ciebie boli głowa, to znaczy, że jej nie kochasz.

[...] tarzają się po ziemi, gniotą podbrzusza, wyłamują ręce. Ubrani są w polowe mundury i ciężkie buty. Walczą ze zmieniającymi się przeciwnikami. - Muszą poznać prawdziwy ból, nauczyć się odporności na maksymalny stres - wyjaśnia instruktor prowadzący ćwiczenia. Walka to nie balet W ręku Andrzeja, żołnierza batalionu polsko-ukraińskiego, [...]

[...] jest chyba wszysko.... co to przeciwskazań to hmmm bolało mnie przedramienie przy robieniu bicepsu z tego powodu nie robiłem go przez 2 tygodnie teraz też troche boli ale ból niejest taki wielki..... moja budowa ciała to hmmm 174 cm 63 kilo mam troche załamaną klatke piersiową dlatego robiłem skos w dół niewiem czy to cos da ale w bicepsie mam [...]

od 2-3 tygodni rozciagalem sie codziennie po okolo 1 h.Tylko nogi. Rozciagam sie bo mi tak rehabilitant zalecil (mam zwyrodnienie stawow kolanowych i biodrowego).2 razy robilem sobie 2 dni przerwy bo czulem bez rozciagania miejsca w ktorych czuyje bol/napiecie przy rozciaganiu. od czwartku mialem przerwe w rozciaganiu w piatek mnie nic juz nie [...]

[...] do kilku gram dziennie widaminki C, kolagenu, oraz w zaleznosci od Twojej wagi Glukozaminy i Hondroitin'u. a dalej: 1! Odpusc cwiczenia w któych odczuwasz jaki kolwiek ból czy "dyskomfort" (to moze oznaczac brak pelnych przysiadów, czy wyciskan) 2! Znajdz jednak cwiczenia w któych mozesz przecwiczyc nogi (np: sklony w przód ze [...]

Proszę! Help! 1.Oto moje wymiary itp. Waga:79kg(w sierpniu 72kg) Wzrost: 185 cm Wiek: za 3 mies. 18!!!  Kark: 38 cm Ramię: 34 cm Klatka Piersiowa: 104,5 cm Przedramię: 29 cm Nadgarstek: 17 cm Talia: 79 cm Biodra:90 cm Udo: 55,5 cm Łydka: 35,5 cm 2. Ćwiczę na poważnie od stycznia 2003. Wykonywałem wtedy do kwietnia plan (kilka [...]

[...] prawej, a potem cięciu pionowym. Bywały w historii i takie przypadki, że zdeterminowany samuraj dokonywał trzech dużych poziomych cięć. Wymagało to straszliwej odporności na ból. Samuraj nie dokonywał seppuku sam. Wielką rolę pełnił w tym ceremoniale pomocnik zwany kaishaku. Cięciem katany ścinał konającemu samobójcy głowę. Skracało to [...]

[...] stoje tak przez 30 sec. - rozluźniam i minimalnie poszerzam i rozluźniony stoje tak przez 30 sec. Tu zaczynam czuć ciągnięcie - znowu poszerzam ale tak żeby już czuć lekki ból(nie silny ponieważ jak mi to LN tłumaczył gdy mięśnie są zbyt mocno naciągnięte następuje ich nadrywanie które się nie czuje w postaci bulu lub czegoś innego. I mi się [...]

[...] wygląda ta puchlizna... w przypadku rąk- skóra była tak napięta, że musiałam nosić grube swetry, bo przy każdym dotyku czy nacisku(nawet jak położyłam ręce na biurko)czułam ból; natomiast opuchlizna nóg przebiega znacznie łagodniej- są po prostu grubsze(ledwo dopinam kozaki), nie widać zwężenia nad kostką, wyglądaja jak tzw. słupy; choć jest i [...]

[...] to metka - ale osobiście uwarzam ze -to co dodają do ruskiej jest wielką tajemnicą !! szczególnie do tej z rosyjskich piwnic !! kiedy ostatni raz brałem ruską - czułem ból w okolicach żołądka i wątroby- dało sie odczuc ze bierze sie metke - dlatego na następny cykl sprawdze bionabol- a ruskiej mówie pa ! [...]

[...] nogi podnieść nie mogę na bok ... no po rozgrzewce ( 4-5 seria wymachów ) już prawie nie boli ... ale jak próbuje zejść jak najniżej do poprzecznego to nieda rady taki ból i tylko z prawej strony tam gdzie pisałem z lewej nie ... a do podłużnego mogę schodzić raczej bez problemów tylko z podłużnym problemy HELP ! ! ! Możesz, Umiesz, [...]

[...] Widać, że są dwa główne rodzaje ćwiczeń wyskoku: - programy treningowe - siłownia Zastanawia mnie co jest lepsze ? Ćwiczenia na siłowni, które naprawdę pokazują co to znaczy ból od ćwiczeń ( w trakcie samych ćwiczeń oczywiście ), czy też programy treningowe, które często nie męczą tak nóg, albo znowu przesadzają z powtórzeniami (SD i AA). Jest to [...]

[...] mogą wystąpić kontuzje, jednak nie stwierdzono, aby były one związane z treningiem plyometrycznym. Wręcz przeciwnie - stosowanie ćwiczeń plyometrycznych może zapobiec bólom oraz urazom przedsezonowym. Nie jest rekomendowane, aby osoby poniżej 16 roku życia trenowały systemem plyometrics, chyba, że w pełni wykwalifikowany trener zadecyduje [...]

Hi, Jak cwiczyc rozciaganie? Czy raz dziennie wystarczy? Ile miesiacy trzeba cwiczyc zeby dojsc od fajfusa do pelnego szpagatu? Czy wykonujecie glownie cwiczenia statyczne czy dynamiczne? Jakie cwiczenia sa najlepsze(poleccie jakas stronke). Cwicze raz dziennie i nie widze zbytnich postepow. Moze szkopul w tym ze za krotko trzymam pozycje. Tyle ze [...]

[...] a lewą dłoń opieramy od dołu o lewe udo przeciwnika ( to które nam leży na twarzy ). Wygląda to dokładne jak gest kozakiewicza. Dość skuteczna metoda jeśli wytrzyma się ból gdy przeciwnik będzie ciągnął na siłę 4. Skręcając się do przeciwnika jednocześnie nogami wchodzić na niego i przekręcac się razem z nim na brzuch 5. Przejśc przez mostek [...]

Cześć Mam problem z kolanem. Podczas gry w koszykówkę wylądowałem na prostą nogę, poczułem ból i takie cos jakby mi się miała noga na bok złamać. Było to jakieś 3 dni temu obecnie nie mogę tej nogi rozprostować ani zgiąć całkiem. Lekarz powiedział ze to łękotka i żebym sobie smarował jakąś maścią dla sportowców a w razie gdyby utrzymywały się [...]

mam pytanko:rozciagam sie do szpagatu juz miesiac,spoko idzie, latwiej o wiele mi jest duzo rzeczy juz zrobic ale,czesto mam tak(codziennie praktycznie)ze wstaje rano i czuje lekka blokade w okolicach pachwiny( dkoladniej po lewej stronie).od czasu gdy sie rozciagam niezawsze mam ta blokade rano jak wstaje ale jest jeszcze czasami.jak np wstane [...]